Hogyan tudunk kapcsolatba lépni a lelkünkkel?

Ahhoz, hogy rátaláljuk belső boldogságforrásunkra, erőnkre és értékeinkre, kapcsolatba kell lépnünk lelkünkkel. Ezt így könnyű leírni, de vajon hogyan tudjuk ezt megtenni és milyen érzés ez? Honnan tudjuk, hogy valóban a lelkünkkel kapcsolódtunk?

A lelkünkkel való kapcsolódásunk lényegében valódi belső lényünk felfedezése, ami segít abban, hogy rátaláljunk saját céljainkra, azokra, amitől teljesnek érezzük magunkat és szenvedéllyel tölt el bennünket.

A lelkünk mindig készen áll arra, hogy kapcsolatba lépjünk vele, ez nincs tudatossági szinthez kötve, nem kell hosszas gyakorlás hozzá, bármikor képesek vagyunk kapcsolódni. A lelkünk mindig rendelkezésre áll, hogy utat mutasson és támogasson bennünket.

A lelkünkkel való együttműködés segíthet abban, hogy tudatosabbá, figyelmesebbé váljunk, és abban is segíthet, hogy túllépjünk az egón, és ráhangolódjunk a legfontosabb céljainkra.

A lelkünk sokkal bölcsebb, mint ahogy azt gondolnánk – okosabb, mint egy számítógép, és végtelen erő birtokában van. A lelkünk végtelen és időtlen, és csak arra vár, hogy végre oda figyeljünk rá.

Van 3 egyszerű módszer a lelkünkkel való kapcsolódáshoz.

Írjatok össze minél több dolgot, amit szerettek!
Anélkül, hogy túl sokat gondolkodnátok rajta, készítsetek egy listát azokról a dolgokról, amelyeket szerettek. Például: „család, csokis torta, hétvégék, kirándulás, egyedüllét stb.” Bármi, ami eszetekbe jut írjátok össze, és folytassátok a felsorolást midaddig, amíg csak eszetekbe jut valami, legyen az bármilyen kis dolog. Ha igazán mélyre akarsz ásni, akkor írj le legalább 100 dolgot, mivel ezen a ponton nagy valószínűséggel már a lelked mélyéről fogsz írni.
A listán szereplő összes dolog lelketek tápláléka, amitől boldogságban és egyensúlyban érzi magát. Minél inkább megadjátok lelketeknek azokat a dolgokat, amelyeket szeret, annál erősebb lesz, és annál könnyebben fogtok hozzá kapcsolódni és eggyé válni saját bölcsességetekkel.

Töltsetek minél több időt a természetben!
Ha sok időt töltötök a természetben, úgy, hogy valóban jelen vagytok, észreveszitek a körülöttetek lévő szépséget, az szinte azonnali kapcsolódást nyújt lelketekhez. A természetben való tartózkodás segíthet abban is, hogy másképp lássátok az életeteket, és elcsendesítsétek az elméteket. Ez különösen akkor jó, ha stresszeltek, aggódtok vagy szorongtok.
Amikor a természetben tartózkodtok, szánjatok minél több időt arra, hogy használjátok az érzékszerveiteket – figyeljétek meg mit hallotok, láttok, milyen illatokat éreztek? Hagyjátok, hogy minél több hatást befogadjatok és engedjétek, hogy az érzéseitek reagáljanak rá, mert ez lelketek üzenete lesz. Engedjétek, hogy hasson rátok és máris összhangba kerültök lelketek bölcsességével.

Segítsétek a kapcsolódást meditációval!
A meditáció egy fantasztikus módja annak, hogy kapcsolatba lépjetek a lelketekkel. Ez egy példa meditáció:

Üljetek kényelmesen és csukjátok be a szemeteket.
Figyelmeteket irányítsátok a lélegzésetekre. Vegyetek 6 mély lélegzetet. Lélegezzetek nyugodtan be és ki a hasatokból indítva.
Kezdjetek el eggyé válni a testeteket körülvevő térrel és csenddel. Ne véleményezzetek semmit, csak figyeljetek.
Ha bármilyen gondolat felmerül bennetek, ne foglalkozzatok vele, ne hagyjátok, hogy magával vigyen, csak egyszerűen hagyjátok, hogy tova illanjon. Képzeljétek el gondolataitokat, mint a patakon lebegő leveleket, ott vannak, de ti csak nézitek őket, és figyelitek, ahogy tovább viszi őket a víz.
Figyeljetek továbbra is a lélegzésetekre, minden be és kilélegzésnél érezzétek, hogy egyre növekszik bennetek a nyugalom és a békesség. Gondolatban lásátok, ahogy minden belégzésnél feltölti testeteket a fény, kilégzésnél pedig kiáradva belőletek körbevesz benneteket.
Menjetek mélyebbre ebbe a nyugalomba, engedjétek, hogy egész testetek és elmétek egyre lazább és nyugodtabb legyen. Ahogy egyre nyugodtabbá váltok, érezni fogjátok, hogy létrejött a kapcsolat a legmélyebb bölcsességgel rendelkező lelketekkel. Kérjetek a lelketektől útmutatást, gyógyulást, vagy hogy tisztábban mutassa meg magát életetek alakulásán keresztül.
Figyeljétek tudatosan, mi dolgozik bennetek most. Lehet, hogy különleges módon kapjátok a választ, vagy új testérzeteket, érzéseket tapasztaltok, de maradjatok nyitottak arra, amit a lelketek közölni szeretne veletek.
Ha úgy érzitek már befejezte üzenetét a lelketek, akkor gyengéden térjetek vissza a jelen tudatába, és nyissátok ki a szemeteket.

Ha elsőre nem sikerül a meditációban ellazulni, akkor se keseredjetek el, lehet, hogy kell pár alkalom, hogy teljesen el tudjatok lazulni, és le tudjátok csendesíteni elméteket. Lehet, hogy könnyebb számotokra a kapcsolódás a másik két módszerrel, használjátok azt. Ugyanígy fontos, hogy ne legyen bennetek görcsösség, akarat, csak engedjétek, hogy történjenek a dolgok!

Dudás Mária asztrológus
06-30-4515002

Segítő beszélgetések!