OSHO gondolatok mindennapra 2016. augusztus 17.

Élet és halál „Ez a kettő – az élet- és halál-meditációk – nagyon sokat segíthetnek” Este, mielőtt aludni mész, végezd el ezt a tizenöt perces meditációt. Ez egy halál-meditáció. Feküdj le és lazítsd el a testedet. Érezd azt, hogy haldokolsz, hogy nem tudod megmozdítani a testedet, mert halott vagy. Teremtsd meg azt az érzést, hogy eltűnsz a testedből. Csináld tíz-tizenöt percig, és egy héten belül érezni kezded. Így, meditálva merülj álomba. Ne szakítsd félbe. Hagyd, hogy a meditáció álomba forduljon, és ha legyőz az alvás, merülj bele. Reggel, abban a pillanatban, hogy ébernek érzed magadat – ne nyisd ki a szemedet -, végezd el az élet-meditációt. Érezd, hogy egyre élőbbé válsz, hogy visszatér beléd az élet, és az egész tested megtelik életerővel és energiával. Érezd, hogy beléd áramlik az élet. Érezd, hogy a testedben áramlik az energia – épp ellenkezőleg, mint a halál-meditációban. Az élet-meditációval mély lélegzeteket vehetsz. Érezd, hogy tele vagy energiával, hogy a lélegzéssel élet áramlik beléd. Érezd teljesnek magadat, nagyon boldognak, élőnek. Majd tizenöt perc után kelj fel. Ez a kettő – az élet- és halál-meditációk – nagyon sokat segíthetnek. Forrás: OSHO Mindennapra Személyre szabott öngyógyító meditációk