Bőrünk és az öngondoskodás – kívül és belül

A bőrünk ápolásáról legtöbbször kívülről közelítünk: milyen krémet, olajat vagy más kozmetikumot használjunk, hogyan óvjuk a kiszáradástól, mit tehetünk azért, hogy szép és ápolt maradjon. Engem azonban asztrológusként és önismerettel foglalkozó szakemberként a szimbolikus oldal is érdekel. Fontos különbséget tenni a kettő között. A bőrtüneteknek számos testi, környezeti vagy egyéb oka lehet, amelynek megállapítása egészségügyi szakember feladata. A szimbolikus megközelítés nem alkalmas a bőrproblémák okának meghatározására és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy kezelést. Önismereti szempontból azonban érdekes lehet eljátszani a gondolattal: mit jelent számunkra a bőr?

A bőr mint szimbólum

A bőr egyszerre választ el bennünket a külvilágtól és teremt kapcsolatot vele. Érzékelünk rajta keresztül érintést, meleget, hideget, közelséget. Ezért szimbolikus értelemben kapcsolhatjuk többek között a határainkhoz, a közelséghez, az önmagunkhoz való viszonyunkhoz és ahhoz, mennyire érezzük jól magunkat a saját bőrünkben. Ez azonban nem azt jelenti, hogy egy bőrproblémából meg lehetne állapítani, milyen lelki problémánk van.

Inkább kérdéseket tehetünk fel önmagunknak: 
Mennyire érzem jól magam most a saját bőrömben?
Meg tudom húzni a határaimat?
Van elegendő terem és időm önmagamra?
Hogyan érzem magam a kapcsolataimban?Megengedem ma
gamnak a pihenést és az örömöt?
Hogyan gondoskodom önmagamról?

Ha valamelyik kérdés megszólít, máris kaptunk egy érdekes önismereti kiindulópontot – anélkül, hogy testi tüneteinkből próbálnánk következtetni lelkiállapotunkra.

A test különböző területei mint önismereti szimbólumok

A különböző szimbolikus rendszerek egyes testrészekhez eltérő jelentéseket társítanak. Ezeket én nem diagnózisként, hanem inkább gondolatébresztőként szeretem használni.

Fej – akarat és önérvényesítés
Mennyire merek kiállni azért, amit szeretnék?

Nyak és torok – önkifejezés
Ki tudom mondani azt, amit valójában gondolok és érzek?

Karok – kapcsolódás és cselekvés
Hogyan nyúlok mások felé? Könnyen kérek és fogadok el segítséget?

Törzs – biztonság és önmagunk megtartása
Mi ad most stabilitást az életemben?

Deréktájék – egyensúly és kapcsolatok
Hol lenne szükségem nagyobb egyensúlyra?

Comb és lábak – haladás
Merre szeretnék továbbindulni? Mi segít és mi tart vissza?

Lábfej – irány és továbblépés
Jó irányba haladok? Van olyan helyzet, amelyben ideje lenne megtennem a következő lépést?

Ezek nem testi problémák magyarázatai. Egyszerűen olyan szimbólumok, amelyek segítségével más nézőpontból is ránézhetünk aktuális élethelyzetünkre.

A saját történetünk néha elgondolkodtató

Volt olyan időszak az életemben, amikor nagyon száraz és viszkető volt a bőröm. Sok mindennel próbálkoztam, és érdekes módon egy számomra nehéz kapcsolat lezárását követően a panaszom is megszűnt. Egy ilyen személyes egybeesés természetesen nem bizonyítja, hogy a bőrproblémát a kapcsolatom okozta. Számomra mégis érdekes önismereti tapasztalat volt, mert utólag ráismertem arra, mennyi feszültséget éltem meg abban az időszakban. Éppen ezért ma már sokkal óvatosabban választom külön a két területet.
Ha testi tünetem van, annak egészségügyi okát megfelelő szakemberrel vizsgáltatom ki. Emellett azonban feltehetem magamnak azt a kérdést is: hogyan vagyok én most lelkileg? A kettő nem ugyanaz, és egyik sem helyettesíti a másikat.

Öngondoskodás a hétköznapokban

A bőrünk állapotát sokféle tényező befolyásolhatja, ezért tartós, visszatérő vagy aggasztó bőrpanasz esetén érdemes orvoshoz, bőrgyógyászhoz fordulni. A hétköznapi bőrápolásban pedig nem feltétlenül a bonyolultság a legfontosabb. Figyelhetünk arra, hogyan reagál a bőrünk az általunk használt kozmetikumokra, óvhatjuk a túlzott napsugárzástól, és választhatunk a bőrtípusunknak megfelelő ápolást. Én személy szerint szeretem a különböző növényi olajokat is használni a bőrápolásban. Ilyen lehet például a szőlőmag-, sárgabarackmag-, mandula-, avokádó- vagy olívaolaj. A természetes eredet azonban önmagában nem jelenti azt, hogy egy készítmény mindenki számára megfelelő. Érzékeny, allergiára vagy gyulladásra hajlamos bőr esetén különösen érdemes óvatosnak lenni, bőrprobléma esetén pedig szakember tanácsát kérni. 
Illóolajok használatánál szintén fontos a megfelelő hígítás és alkalmazás, ezért ezek használatához én továbbra is aromaterápiában jártas szakember segítségét javaslom.

Legyünk jól a saját bőrünkben

Számomra a bőrápolás ma már nemcsak arról szól, mit kenek magamra. Az öngondoskodás része az is, hogy legyen időm pihenni, mozogni, örömet adó dolgokat csinálni, és időnként megvizsgálni, hogyan érzem magam a saját életemben. Nem azért, mert ettől minden testi problémánk megszűnik. Hanem egyszerűen azért, mert önmagunk testi és lelki jóllétére egyaránt érdemes figyelmet fordítani. 
Talán ez lehet a legfontosabb kérdés: Mit tehetek ma azért, hogy egy kicsit jobban érezzem magam a saját bőrömben?

Fontos: A cikkben szereplő szimbolikus értelmezések önismereti célt szolgálnak. Nem alkalmasak bőrbetegségek vagy más egészségügyi problémák okának megállapítására, és nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot vagy kezelést.

Dudás Mária asztrológus, Életvezetési tanácsadó 06/30-4515002