Tartós fogyás, önsanyargatás nélkül – Hogyan találjuk meg testi és lelki egészségünket!

Az internet tele van tuti biztos fogyókúrákkal, zsírégető diétákkal. Biztos, hogy sokan megélték már azt a „kínt”, hogy bármit kipróbáltak, a kilók csak maradtak, és a zsírpárnák is makacsul ragaszkodtak a kialakított helyükhöz, testükön. Ilyenkor újabb és újabb diétákat próbáltak … Olvasd tovább

Tartós fogyás. A lelki oldal után most következzen a testi oldal

Amennyiben a lelkünket helyre tettük, és megtanultuk magunkat szeretni, megtanultunk odafigyelni testünk jelzéseire, akkor jöhet a fizikai oldal is, hogyan is étkezzünk egészségesen. Kezdeném azzal, hogy miért is lettem diéta és önsanyargatás ellenes? Mert fiatalabb koromban kipróbáltam a létező összes … Olvasd tovább